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                红杏林推荐你内调+外治,调理虚性腰痛

                作者:红杏林 腰痛 后溪穴 肝脾 风寒 经络    发布时间:2021-04-21


                红杏林推荐你内调+外治,调理虚性腰痛




                干起活来都不大顺利,稍微累一点,腰就疼得〓厉害,有时还腿麻,人也是▲气喘吁吁的,特别容易疲劳,感觉怎么休息都没用。

                这其实,是很典↑型的虚性腰痛,它一发作,通常隐隐作痛、绵绵不休,让你总觉得腰突然虚空了,没啥力量。红杏林告诉你一个方法,帮助调理虚卐性腰痛。不过,实操之前,还是先和红杏林一起理解腰痛背后的真相。


                调理腰痛应以肾为本,兼调肝脾


                《素问·脉要精微论》中记载:“腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣。”腰为︼肾之府,肾虚了,腰部失去支撑力量,则腰劲不足,自然Ψ 会出现腰痛。因此,我们在面对腰腿酸痛时,不应该只盯着腰▃本身,而应该多多关注看不见的肾。肾虚才是腰∞痛之本。


                不止是肾,腰痛与肝脾两脏也有密切关系。因为,肝和肾,前者藏血,后者藏精,而精血同源,所以肝肾一直是♀相互滋养的关系。脾专门负责把吃进去的东西转为水谷精微,去充Ψ养其它脏腑。肾精要充足,自然离不开脾的运化。所以,我们调理腰痛,应该以肾为本,兼调肝脾。仅盯着腰,是不行的。


                沙苑(yuan)子这味药材因治好过永乐公主和唐肃宗的◣旧疾,而在唐朝时期名扬天下。它味甘,性温,无毒。入肝、肾经。有补肾助阳,固精缩尿,养肝明目等功效。据《外台秘要》记载,肾虚腰痛,可用沙苑子。


                沙苑子的用法简单→,你只需要去药店买沙苑子,回家以水煎服即可。据《吉林中草药》记载,沙苑子一次的用量是15g,水煎服,一天喝2次。煎煮中药的时候,水位线一般要超过药材3~5厘米,而且,通常都是饭后再饮。


                红杏林提示:如果是特别严重的腰痛,你还是应该先找医生看病,在医生的指导下调理身体!


                调理腰痛万万不可忽视经络


                肾气不足,风寒□湿邪侵入,很容易使气血、经络受损,引发经脉循行部位疼痛。经过腰部的两条经脉是督脉和足□ 太阳膀胱经,缓解腰痛时,可疏通这两条经络。


                具体怎么做?

                手握空拳,慢慢击打命门穴,由轻到重,反复循环敲打50—100下,即可。


                后溪穴,为手太阳小肠经输穴,又为八脉交会穴之一,按揉它,也可缓解腰痛。双手握拳,按揉后溪穴,在按揉中,你会有酸痛感。这是正常的,不用担心。每天按揉3-5分钟,对颈椎、腰椎、视力都有保护作用。




                红杏林再补充个后溪〗穴的使用技巧,如果突然扭伤腰部,或者不小心】把腰给闪了,可用力掐按后溪穴,并慢慢转动腰部。


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