百病皆由痰作怪，红杏林告诉你人体自带3个“化痰穴”，多揉有惊喜！

百病皆由痰作怪，红杏林告诉你人体自带3个“化痰穴”，多揉有惊喜！

春天，阳气生发，身体也要⌒　为自己做扫除，把寒湿、毒素、浊气都往外排。可是，有人排着排着，就排出问题了。比如，说话说一半就卡痰，卡得厉害时，痰直接堵嗓子眼，咳不出来又咽不下去，十分难受。这种情况出现得多，尴尬不说，还容易让你头目眩晕、恶心呕吐。

它到底是什么东西？为什么会出现？我们又该怎么对付它？就由红杏林告诉你吧。

“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。肺为痰提供了容∑　身之所，脾才是生痰的“万恶之源”它好比石磨，将我们吃进去的食物水液碾碎运化为营养。当脾过度劳累，罢工不干时，水和食物就会堆积成湿垃圾，也就慢慢形成了黏稠的痰。

接下来红杏林分享三个穴位，常按揉，有惊喜。

【丰隆穴】

丰隆穴位于小腿前外侧。从腿的胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和中点平齐。

按揉方法：用自己的拇指或中指按在丰隆穴上，然后进行点压或旋揉，每次按揉2-3分钟，左右各100 ～200下。

红杏林温馨提醒：这个穴位的肉比较丰厚，按摩的时候要稍微加大力度；上午9~11点，脾经活跃之时。在这个时间段进行穴位按摩，能事半功倍！

【支正穴】

支正是小肠经与心脏之间的一个络穴，位于腕横纹上︼五寸。

按摩个2～3分钟，能促进小肠蠕动，及时消化体内的痰湿垃圾，也就不会堆积成痰。

【天突穴】

天突穴是我们胸前的一个“烟囱”，在肺系之咽喉要道，能疏通肺气。

顺着两条锁骨往中央的方向，摸到左右锁骨中间凹陷的地方，就能找到它。用拇指垂直于♀穴位按揉，以出现酸胀感为宜；每次按揉5~8秒、10~20次。如果你一两声呛咳，就摸天突，按着凹〓的地方左右拨一拨。

红杏林提醒你：按压天突不能向深部气管用力，边揉边吞咽唾液，能更好的感受到按揉力∏度。

红杏林推荐这两个食物，卡痰的朋友们，平时可多吃一吃。

芝麻

日常饮食之中，可以多吃点芝麻，它的消痰效果比较好。可以把芝麻炒熟了，磨成粉，每天吃点。若能买▓到纯正的芝麻油，那就更好了，把芝麻油当做日常饮食中的食用油食用。

马蹄

还有被称为“地下雪梨”、“江南人参”的马蹄，有些地方叫荸荠，它能消积食、化痰涎。痰多的朋友，可以用马蹄煲水，作为饮料喝，能滋阴润燥、扩张气管，让我们体内的痰液尽快排出。