送给红杏林?学员7个秋季养生▲法，动动手来掌握他吧

送给红杏林学员7个秋季¤养生法，动动手来掌握他吧

肺经由胸走手，起始于々中府穴，结束于少商穴。肺经不通会有哪些症状？怕风、易汗、咽干、咳嗽；过◥敏性鼻炎、皮肤♀干燥容易过敏；动则气短、胸翳、面色无华等等多刺激肺经穴位，对疏通肺经大有好处，而□这些穴位都分布在胳膊和手上，非常好找。它们都能调理与肺相关的疾病。今天，红杏林就详细为您介绍7个肺经上的穴位，您可要记住，并用起来。

肺经穴位的功效∮介绍

排出体内浊气，揉：云门穴

“云”是流动的气体，指云门穴是一个气体№宣发的地方。

很多人爱生气，气完就憋在那里了，宣发↓不出去←，于是循着肺经走到四肢，就会造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状。这时，使劲点揉云门穴』，一般就会打嗝→，气就发出去了。打通经络的一个主要目的就是⌒　排除浊气。好多人一揉这个肺经就老打∏嗝，这是非常好的现▲象。

调理中气不足、缓解咳喘，揉：中府穴

中府穴的“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的▽气叫中气。

如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便≡时无力，以及吃一点东西〓肚子就胀，这就是中气不足了。中府穴就是常用来调理中气不足的。中府穴▲是肺经上的一个穴位，这个穴调气最好。如果人体的气乱了，会咳嗽、哮喘、堵闷，会经常觉得上气不接下气，这时一↑定要多揉中府穴。

中府穴还是治疗咳喘的要穴。推的时候，大拇指按着中府穴，然后向上往云门方向推，一般这里会很痛。把痛的地方给推开，浊气就ξ　会散掉，你就会觉得胸⊙里面非常舒服。

缓解敏性鼻☆炎、慢性鼻炎、经︼常流鼻血等鼻部╱炎症和皮肤过敏，揉：天府穴

中医讲鼻窍通于天，天府穴暗含◆着这个意思，就是』能缓解鼻子的各种病症。

像过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等，揉天⌒府穴效果非常好。天府穴还有消炎抗过敏的功能，比如皮肤经常容易过敏，也√可以揉天府穴。

缓解肺气不足造成的经◆常恐惧、心跳过速、肋间神经痛，揉：侠白穴

天府穴往下一大拇指宽度◢的地方就是侠白穴。

“侠白”就是有个侠客在保护肺，给我们补足肺★气，让我们无所畏惧。所以它可以调理肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速。为什么人会恐∞惧呢？就是先有忧虑，忧虑解不开了就会恐惧。而且一忧虑就会气郁，常∞常气串两肋，所以按揉侠白穴还可以调理肋间神经痛，即两肋痛。

交通肺和肾，调Ψ节身体虚实，补肾，揉：尺泽穴

胳膊肘处有个窝々，就是尺泽穴。“尺泽”是给肾以恩泽↘，尺泽穴就是我们经常说的胳膊上的补肾要穴▓。

在中医里，肺属金，肾属水，而金能生水，就是肺气足了就可以补肾。所以，揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。用尺泽穴补肾方法叫做泻肺补肾法。其实，泻只是︼能量的一种转化，是把肺经多余的能量转换到肾经上去，因为上焦的能量过多、淤积住，反而让人觉得不舒服，老有火气，老想吃点ζ儿凉的或者祛火的东西，而同时却∩两脚冰凉这是火气都跑到上边去了，没有留些到下面来，形成了上实下虚之证。上火了，不要盲目去◢火！有的人喜欢买清火的药吃，药吃了，大便通了，上边的火没祛，下边却更虚了。所以我们需要的是把这种能量ζ转化，不要白白地浪费掉。要知道，即使是“火”，也是人体里的一种能量，也是靠气血→制造出来的，所以不要轻易把它泻掉，泻掉就等于是把刚生出来的气血又给浪费。我们要把它转化，而揉尺泽穴就」是很好的方法。

6、调理Ψ心脏跳动异常、早搏等病，揉：太渊穴

太渊穴正好在腕横纹上，很深。太渊穴补气效果极佳，如果总是觉得气不足、气虚，揉太渊穴就能给你补气。

哪些人需要补气呢？

喘气费劲（吸入氧气不∑够）、爬一△会儿山甚至动一动就一头汗或者气不足、大便时老觉得没劲或使不上劲，这样的人就要补气。

太渊穴是脉◣之会，就是体内所有脉都归它控制。心脏跳动异常、早搏、房颤，只要跟心↓血管有关系的，都是太渊穴的适应范围。

红杏林小贴士

对于太渊穴只要记住两点就行：总管人体各种血管脉络。是一个补气的要穴。

缓∞解心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好，揉：鱼际穴

鱼际穴是一个善于退热的要☉穴。当◆你心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉时，按揉鱼际穴特※别管用。

按摩鱼际穴还可以调节小孩的肠胃功能。小孩不爱吃东西、肠胃功能不好的，一揉鱼际⊙穴，胃口的门就打开了。