这些艾灸知识你知道吗？快跟红杏林看一看

这些艾灸知识你知道吗？快跟红杏林看一看

艾灸补阳，灸后可◣能上火，主要表现为口干舌燥，牙龈红肿，头晕等，秋冬季节①灸后比较容易上火。红杏林老师提醒大家，预防上火多注意以下几点： 

适当控制灸量和艾※灸时间，可以根据自身具体情况，灵活掌握艾灸↙的时间。但一般不建【议晚上9点后」还在艾灸。 

灸前灸后多喝点水，艾灸属火，可加速新陈代谢和体液循环，适当补充水分对人体来说很重要，以温开水或蜂蜜水为宜。 

若有上火①的感觉，可以多泡泡脚，并注意饮食清淡。 

红杏林小贴士：根据不同的体质，艾灸后↑灸感通常有十种表现（酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉）。

红杏林有话说：灸后出现排病反应是体内正邪之气交战的正常现象。常见的排病反应有：皮肤发痒、起红疹、起水泡、发烧、腹泻、失眠、月经紊乱等。

红杏林提示：可以灸脸，脸上有许多穴位，但要注意施灸的时候不能灸到眼球，以免伤了眼睛。 

艾灸的时间长短是灵活的，最重要的还是看灸感。在艾灸时，整个人都轻松了、暖洋洋的，或者痒痒的，热感╳好像在往周围扩散，酥酥麻麻的，这便是灸感。

红杏林告诉你艾灸注意事项：

极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人不能灸。

孕妇慎灸；感觉迟钝者慎灸。

无自制能力的人，如精神病患者等慎灸，必要时可以家人帮忙灸。

刚吃饱饭后不能马上灸，灸后不能马上洗澡，休息一两个小时后再洗，洗澡水要＠用温水，勿洗冷水澡。

艾灸后一个小时＠ 内不要吹冷风，也不要用冷水洗手，艾灸后要喝较平常多量的温开水，不可喝凉水或冰水。

施灸时要注意思想集中，不可分散注意力，以免烫伤。 

如果灸的过程中出现心慌、心悸等，停灸或者改灸远端部位（腿脚或手）。