红杏林小课堂：别追求散步一万步了，有些人不适合吃完⊙饭立即散步！

红杏林小课堂：别追求散步一万步了，有些人不适合吃完饭立即散步！

您说，吃完饭散步走一〇万步对身体有好处吗？红杏林告诉您，看人。

对贫血、有胃病、患心脑血管疾病的人来说，饭后散步没半毛钱好处，强行散步，无异于引火上身。

要问红杏林原因？简单得很。

吃完饭≡以后，人体气血齐刷刷涌向胃，而散步又在促进胃蠕动，这对本●患有胃病的人来说无疑增加了肠胃负担；而对心脑血管疾病患者和贫血患者而言，胃得到太多血就意味脑部气血稀缺，于是，走一步就晕，走两步就倒。

老祖宗说，“饭后走一走，活到九十九”。时至今日，红杏林必须告诉你，这句千年古训只适合没有贫血、胃病和心脑血管疾病的人。

但是，红杏林要说，即使是身体非常健康，我们也不可能随意散个步就达到锻炼身体的目标，关键要看什么时候走，以及怎么走。

红杏林小贴士：吃完饭立刻散步？这既不科学也不现实。正常情况下，我们应当饭后休息ζ一会再考虑散步的事。