红杏林给大■家推荐：每天拍拍这5个部位，日常祛湿气

红杏林给大◥家推荐：每天拍拍这5个部位，日常祛湿气

背□上长了粉刺怎么办？今天红杏林就具体给大家讲一讲。

长痘痘的原因很多，按中医的说法，长痘痘是因为身体№油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致↓体内热气堆积，进而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。

饮食』不规律，有不良的生活习惯会导致内分泌紊乱，破坏了荷尔蒙的平衡也会让皮肤容易出油。

而油性皮肤油脂过多，容易堵塞毛孔，长时间排泄不出去的话就会在毛孔硬化，和外界氧化后就形成了黑头啦。所以一定要控≡制好油脂，不然不仅是后背长痘，鼻子有◥黑头，脸上痘痘，严重起来还会湿疹。

红杏林偷偷▂告诉大家，如果你在生活中用硫磺肥皂洗澡、或者泡白醋效果不佳，或者∩用艾叶水洗澡，痘痘祛了又长？那您就要注意身体里面的＠ 湿气了。

那么既然湿气重油脂多 ，应该如何减少体内的水湿？红杏林给大家推荐：每天拍拍这5个部位，日常祛湿气。

腋下

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可∮以去心脏的郁火毒素，红杏林建议大家常去按揉，以疏通这口井▃。

肘窝

当出现咽喉肿痛、心烦心热、失眠多梦等▲问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟。红杏林推荐每天一次。

膝窝

膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的▓是膀胱经。膀胱经是人◥体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅↘，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至微红显出，每天拍打一次。

阴陵泉

是脾↑经的合穴，从脚趾出发的脾经ζ经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵∏泉所在。每天用手指按揉这里，红杏林建议一天总共10分钟以上，或者艾灸20分钟。

足三里

是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。

红杏林小贴士：夏●天祛湿很重要，大家要注意饮食与作息，不然不仅是后背长痘，鼻∞子有黑头，脸上痘痘，严重起来还会湿疹哦。