这些伤胃行为您中了几项？和红杏林一起看一看

这些伤胃行为您中了几项？和红杏林一起看一看

现在的人，吃得好了，满足了自己的口腹之欲，却不好好保】护胃部，因而，总是胃病频发。

那么，红杏林问问大家，这些伤胃行为您中了几项？

边吃边说

食不言，寝不语，这是古话。红杏林提醒大家，吃饭时说话或大口吞咽，咽下的▽气体过多，且食物咀嚼不到位就咽下去，都会增添胃部负担。

口味重

红杏林发现大多人都喜食高盐、高麻、高辣的食物，这些食物虽然下饭，但是会加重高血压和心血管疾病的发生，也会刺激胃黏膜的保护层，增加病变概率。

吃热食

另外，喜欢吃热食也是一种伤胃的▓坏习惯，热食会烫伤我们的消化≡道黏膜，所以红杏林建议大家吃饭还是趁“温”吃，不要过度追求趁》热吃。

吃饭没◢准点

无意间的饥一顿、饱一顿，会慢ξ慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中，存在生理性的高峰『和低谷，以便于及时消化食物。

暴饮暴食

红杏林发现现在很↘多人，早饭∑匆匆忙忙、午饭简单，晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵←，健康的胃往往就在任性的吃和●暴饮暴食中被破坏，因为暴饮暴食会使〒得胃部扩张，让你吃多少☆也感觉不到，长此以往会诱发多种病症。

以上红杏林说的※这些不良习惯，大家一定要多注↘意，千万不要“明知故犯”。