现代人吃得太好,把吃进嘴的东西集结起来Ψ,能赶上一桌满汉全席。因此,有朋友就沾上【“湿热”体质,或者“湿热”加重,也不奇怪。
为了大家的健康,红杏林也准备好了☆一种给身体除湿热的吃方。
除湿热,最常用的是薏苡仁、白扁豆、茯苓、赤小豆。可调理身体,也可当健康零食。
在这里,红杏林推荐你煮“赤小豆薏苡仁粥”。取赤小豆30g,薏苡仁40g,大米适量,放一起加水↑煮粥即可。
不喜欢嚼】的朋友,可以把」赤小豆和薏苡仁打成粉,再和大米一起煮粥。如果喜欢吃甜的,可以适量加冰△糖。
红杏林小贴士:选颜色偏黄的冰糖,其补中◣益气,和胃润肺的效果会比白冰糖更好。
对啦,这∴里还有一份来自红杏林的提醒:
这个粥尤其适合小便涩痛√、黄少人群,也适合脚气重,脚趾流黄水,瘙痒难耐的朋友。如果你〗或你身边的亲友,有被湿热困扰,不妨来一】碗赤小豆薏苡仁粥,养胃、养脾又刮◎油。