红杏林推荐的这三个穴位，日常灸一灸，激活元气、滋阴补水

红杏林推荐的这三个穴位，日常灸一灸，激活元气、滋阴补水

身边很多女性朋友，都希望自己可以白一点。但对于东方人来说，好的皮肤①并不在于白皙，而是在于拥有好“气色”。

好气色是什么？

红杏林要说，它是我们脸上明润的光泽、蓬勃的生▃气，是从内到外透出来的干净、柔和，是站在人↑群中，也能让你立马脱】颖而出、成为焦点的天然魅力。

一般来说，女人的」气色会在28岁往后就走下坡了。《内经》有言：“五七，面始焦，发始堕。”过了35岁，女人的脸会开始焦黄枯萎，头发会一抓掉一大把。因为身体气血不足了、气色也跟着衰退。

而气血不足的原因，与体内阳气的耗散密切相关。

每过一年，我们的气血和阳气就会被消耗一轮。寒气，从肌肤腠理偷偷溜进体内，伤了阳气、五脏六腑丧失活性。体现在↑表面就是长赘肉、大肚子、冒痘痘、生黄斑。

那么↓如何调理呢？

红杏林送给您一个法子，快来看看吧。

咱们中医讲气血，在人体内，气属阳，血（水）为阴，人体皮肤的滋养，要靠阳气进行推动。

衰老的◆女人，往往阳气不足，身体没有足够的火力来蒸腾水液，水份到达不∑了面部肌肤，脸会缺水，会干枯、长皱纹。阳虚的女人，阴寒会淤积在体内，堵塞经络。

而艾灸，是身体保湿器的开关，它能恰到好处地蒸腾水分，濡养脏腑，补润皮肤。

那●么艾灸哪里，能把它滋阴补水的作用最大化呢？

红杏林推荐命门和涌々泉穴，因为它俩是补肾良穴。肾乃先天之本，是精血之源。

《素问·逆调论》有言：“肾者水藏，主津液。”肾主水，肾气具有主司和调节全身水液代谢的功能。

命门穴

它的位置正好与肚脐眼的位置相对，在我们的后背上↘。位于第2和第3腰椎棘突间。

敲打和艾灸此穴，可以激发命门闭塞的经络，从而达到延缓衰老、抗皱纹的◢目的。

红杏林小提示：艾灸命门穴，每次灸半小时左右就行了。灸完后，记得喝ζ上一杯温水，填充水源。

敲打的方法也非常简单。每天敲打命门2次，每次敲打10分钟即可。

涌泉

足少阴肾经上的涌泉穴，是强肾滋阴的要穴。《内经》有言：“肾出于ξ　涌泉，涌泉者足心也。”肾经之气犹如源泉之水，来源于足下的涌泉穴，灸这个地方，水份就能灌溉到周身四处。

通过艾灸命门和涌泉，能充分调动肾水的积极性，让肾气充足，器官才能各主其司，分泌更多水份到皮肤上。肌肤水分足了，皱纹自然就淡了，黄♂斑也少了。

今天的养生知识就分享到这来，感兴趣的朋友们，和红杏林一起实操起『来吧。