半夜惊醒,多梦,相信很多朋友都有类似的情况,明明入睡没什么问题,半夜却突然醒来,之后翻来覆去怎么也睡不█着。
好不容易折腾得睡着了,起床后却好像没睡一样:头晕、身体沉重,白天提不起精神,注意力不集中,健忘。
红杏林提醒大家:遇到¤这种情况,千万不能▲掉以轻心!
那么,为什么会这样子呢?
红杏林发现,今年的春天从五运六气来看,主客气都是▼厥阴风木,所以很多朋友肝气ξ 旺盛,而木生火,心火也会偏旺,而肝火、心火偏旺都会◇影响你的睡眠!
怎么办?
《黄帝内经》中提到“肝有邪气,其⊙气留于两腋”。
因此疏肝理气ㄨ红杏林建议大家多拍打腋窝,每天拍10分钟,可以调整气血▅,排出“肝邪”。
少冲穴,作为心经井穴的少冲穴,是心经体表→经脉与体内经脉的交接之处。
每天按揉这个穴位2~3分钟,可以泄※体内的心火,让我们醒●神开窍↙、清心安神。
最后,除了这些日常护理,红杏林建议朋友们平时也要保持好的情绪哦,不要让肝火太旺。