补肾妙◆法来了，还调情绪，提升正气，快跟红杏林看一看

补肾妙法来了，还调情绪，提升正气，快跟红杏林看一看

肾，是现代人都很关心的一个器官。

双目无神，黑眼圈∏比熊猫还重？中医说，你太放纵自己的欲望；

白发丛生，牙齿松动，听力下降？中医说，你肾精不足Ψ ；

三更半夜，经常起夜，睡不安稳？中医说，你肾气不固。

别看这弯弯绕绕的，瞅着很复杂，总结下来，其实就两↓字：肾虚。对年过四十的朋友来说，调理肾脏，尤其该提上∞日程。

但是，肾虚分肾阴虚和①肾阳虚，而被大家熟识的六味地黄丸，却只适合肾阴虚。这让肾☉阳虚怎么办？又该如何区分肾阴虚和肾阳虚？

其实，不用那么麻烦。

红杏林今天推荐给大家一个通用法子，能固护肾气、肾精、肾水，滋阴降火。

大部分与肾有关的病症，比如遗精、遗尿、带下、崩漏等症状，都可用上红杏林推荐的这个法子。你是不是开始∩好奇了？快来跟红杏林学习、了解吧。

握固导引术

握固分两步走，既护肝，又固肾，快跟红杏林做起来吧。

一、大拇指置于无名指指根处

古人认为，无名指的指根处，是魂的关窍所在，将大①拇指放在这，是在护着魂的窍门。

二、四指稍稍用力，紧握拇指

中医理论说，肝主握，肝藏魂。

怎么理解这句话？

手有劲，说明肝经经气足，肝主握，意指肝变动为握；

至于肝藏魂，很简单，你把魂当成“人的精神活动”即可。当肝气疏泄条达，人就会情志正常，是为肝藏魂。

如果肝出问题，藏不住魂，人的情志就容易出问题。

比如，焦虑、抑郁，入睡困难，睡着后常做噩梦，遇到什么都打不起精神，而病邪，往往就在此时趁虚而入。

固握，有利于我们把魂收回来，让〗魂归于肝，如此，便能神静。

中医常说，肝肾同源。肝魂归位，肾精也能更好地封藏。

因此，经常握固，有利于藏肝魂，同时，加强肾的封藏固摄能力，减少精、气耗损。

握固能提升正气、抵御外邪，尤其适合以下几种情况。快跟红杏林来看看。

巢元方在《诸病源候论》中就说“握固两手，如婴儿握，不令气出”。

握固可以培养我们的“浩然正气”，从而抵御外邪侵害，达到《黄帝内经》上说的“正气存内，邪不可干”的境界。

快跟红杏林来看，除了对肝、肾做日常养护，平时，我们还能怎么运用握固法。

1、早晚温差大，或者天气特别冷

碰到这种气候，我们是很容易被寒邪侵袭的。红杏林建议大家忙完工作以后，找个安静的地方，握固静坐，以驱赶外邪，保存体内的正气。

2、需要在寒冷的夜晚，或者大雾天气中长←时间行走

这种时候，以前，我们只知道把脖子、手都缩进大衣里，现在不一样啦，我们可以将双手放№在衣服口袋里，握固！

红杏林很多朋友们这么做，都向红杏林反馈，做之后两只手可暖和了！

3、需要去医院探望病人

医院，是救死扶伤的圣地，也是病毒容易聚集的地方。当然，医院肯定会加强消毒措施，但要是我们的免疫力也跟着变强，还有什么可怕的？

红杏林建议，如果有朋友要去医院探望亲友，或前去看病，不妨双手握固，把体内正气都激发出来，让病毒无处下手。

红杏林知道，看到这里，朋友们估计等不及想知道：

握△固一天做几次？

有没←有时间限制？

有没有使用禁忌？

孕妇、小孩可以做吗？

孕妇小孩怎么不可⊙以做？当然可以呀！

为什么要有时间、次数限制？没有任何限制，你随时随地可以做！走路、说话、看电视、开会......只要你想，你就能做握固法。

尤其碰到心神不宁、担惊受怕、情绪低落、疲惫异常等情况，用上握固法，让自己安定下来。

今天的分享就到这里了，今后红杏林还会为大家带来更多此类外治法子，让它们为你的健康保驾护航！