排解肝郁，红杏林推荐这三个穴位，按一按，每天好心情

排解肝郁，红杏林推荐这三个穴位，按一按，每天好心情

排解肝郁，红杏林首推它——专治不开心的膻中穴。

《灵枢胀论》中说：“膻中者，心主之宫城也。”

意思就是，膻中穴是⌒　心包经经气的“宫殿”，可以调理我们人体全身的气机。

红杏林悄悄告诉你们，我们喜悦的心情是也从膻中这块迸发出来的。所以，当你遇到烦心事，感到心情不畅快的时候，跟着红杏林按一按它准没错。

另外，身体里的气不通顺出现久咳不止、胸口闷胀、打嗝、反胃想吐的状况时，也可以通过按揉膻中来解决。

这么妙的穴位，非常容易找到，就在两个乳头中间第4根肋骨的位置。

每天用指腹按揉膻中穴，每次3-5分钟，便可宽胸理气，疏通气血。

接着就是万能出气口——行间、太冲。

行间穴属火，是肝经上的荥（xíng）穴，能用来调理肝郁化火引发的病症。

它尤其擅长调生气引发的头面之火，如眼睛红肿、面热鼻血，经常按揉，能清肝明目。

位置：位于足背侧，第1、2趾间，趾蹼缘后方赤白︼肉际处。

太冲穴是肝经上的原穴，是著名的“消气穴”，生气、头晕、身体无力时，红杏林建议按一按它，心情舒畅、神清气爽。

红杏林小贴士：两者一起按，效果可是1+1>2！

在CCTV《健康之路》节目中，北京中医药大学的李志刚主任医师就提到过正确的按摩方法，红杏林为你整理出来了，来看看吧。

方法一：用指甲掐行间穴，可以〓泻肝火，每次1~2分钟即可。

方法二：用指腹从太冲穴推至行间穴，既能清肝火〓、补肝血，又能疏肝解郁，每只脚推5~10分钟即可。

大家要记得两只脚都要按到哦。

是不是很简单呢，和红杏林一起，每天按一按，身心畅快。