红杏林提醒您，常做的1个动作可能是肝郁信号，要重视了

红杏林提醒您，常做的1个动作可能是肝郁信号，要重视了

朋友们，当你们累√了、闷了、难过了或者※困扰好久问题终于解决了的时候，你们会干什么？

红杏林发现，大多人通常会先叹一口气。

在很■多人看来，叹气是再正常不过的事情〗了，正常到我们甚至都注意不到自己在叹气。

但红杏林要提醒大家，习惯性叹气尤其是“长吁短叹”，可能是你的身体在向你传达“肝”的求救△信号！

中医认为，肝主疏泄，在五脏六腑中地位可高了，那什么是肝郁呢？

肝郁，简单来◤说就是肝失疏泄导致的肝气郁滞。

肝郁的人总会觉得胸口像是█压了块大石头——憋得慌，这时候啊多叹叹气，就会让肝ㄨ气排出去，让肝脏“解压”。

那么，肝郁还有哪些其他表现需要我们重视呢？和红杏林来看看你←有没有中招。

1、心情抑郁，情致失调：生活中我们会遇〇到很多烦心事，积压→很多负面情绪，长期得不到疏解人就会变得抑郁起来。

2、失眠多梦，半夜惊醒：中医说“血舍魂”，而肝郁会导致肝血不足，这样一来魂就无处安放，睡眠质量就下降了。

3、食欲下降，腹胀反胃：根据中医“肝气犯胃”的理论，肝气不舒会影响胃的受纳水谷和降浊气◥的功能，导致食欲下降、腹胀、返酸水。

4、头晕目眩，胸胁胀痛：肝经的循行路线经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位㊣，所以肝气郁结的朋友这些部位会有疼痛。

5、口苦咽干，感觉喉咙有异物：都说“肝胆相照”，这肝一堵，胆也不好了，胆汁逆流人的嘴巴就会发苦，特别是早晨起来。

6、女性朋友还会出现月经不调、乳房胀痛：“女子以肝为天”，肝对女性十分重要。而生活中，女性总是比男性要操心得多，就更容易肝郁。

如果上述表现有一两条符合，且满足舌型尖且边尖∏红，那么红杏林推断你可能是肝气郁结了。

肝“堵”久了，慢慢就会气滞血瘀，引发身体的结节，比如甲状腺结节、乳腺结节等，更有可能进一步演变成肿瘤。

所以，答应红杏林，一定要保护好自己的小心“肝”，不要让自己沉浸在郁闷情绪里。