红杏林：脖颈有ζ　扶阳穴，每天5分钟，收获Ψ 好身体！

红杏林：脖颈有扶阳穴，每天5分钟，收获好身体！

今天，红杏林要为大家介绍“阳中之阳”——大椎穴！

如果你至今还以为，大椎只是调理感冒的穴位，那∩可太小看它啦！

再常用的穴位，也有你意想不到▅的一面，在实际应用中，大椎穴的①作用可不止于“调感冒”！

大椎：人体小太阳，扶阳固本，强体魄

现代人，“阴盛阳衰”很常见，你要→是不信，可以跟红杏林看看自己有没有一下情况：

容易手脚冰凉卐，脸色晦暗无光泽※？

喜欢喝热茶、热汤，身子总疲软无︾力？

容易消化∏不良，常腹泻，或者容易¤水肿？

稍稍运动就心慌气短，易出汗？

大便稀薄，不成形？

容易阳痿、早泄，或者◤月经减少？

红杏林告诉大家：这些都是阴盛阳衰的表现。

现代人↓的生活方式和以前大不相同，吃太好、压力太多、环境不好，阳气遭削弱也是很常见的事。

作为阳经和督①脉（阳脉之海）的交汇处，大椎穴占据背部高点，驱赶风寒湿要【靠它，补阳、助阳也离不开它

所以，红杏林建议大家，日常无事，就端正坐姿轻轻拍打大椎穴5分钟左右，或搓热↑双手，以掌心按住大椎穴5分钟。

大椎：1穴通7经

《黄帝内经》有云：“经脉者，所〖以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”

大椎穴又称 “人⌒　体十字路口”

这是因为，督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经7条经络都经过它。

若大椎不通，则意味着：以上7条经脉都会，遭遇不同程度的瘀堵，威胁人体健康。

由此可见，常刺激大♀椎穴有多重要。

所以红杏林建议大家，常按揉该穴，先顺时针，后逆时针，各按揉30圈，即可。

大椎：肩颈问题的调理专业户

大家ぷ试试看，捏捏自己的肩颈，不出意外，大部分都有情况】：

肩膀按着痛，酸胀感强烈◤，毫无疑问，肩颈处有阻塞；按上去感觉肌■肉很硬，说明有劳损；要是摸着骨头痛，则暗︻示有增生。

基本，30岁以上的人：

不管是长期对着电脑的上班族，还是家庭主◣妇，或酷爱打麻将的人，都到了要好好养护肩颈的年纪，不然，肩周炎、颈椎炎都会找上▲门。

红杏林这就推荐一个养护肩颈的好方法。

艾灸大『椎穴15分钟左右，以调和阴阳，疏通瘀堵，促进▓气血循环。

且女性朋友常灸大椎穴，还▼可改善面部晦暗、肤色不均、长斑、皮肤≡松弛等脸部问题，给自己养养颜。

今天的分享到这里就㊣结束了，赶紧红杏林一起来实操，每天5分钟，收获好身体。