红杏林推荐三个穴位，按一按，调理身体多种问题

红杏林推荐三个穴位，按一按，调理身体多种问题

【神门 调 心经】

红杏林知道很多人会有坐长途▅汽车或公交车晕车，胸闷、恶心的情◥况，对此红杏林建议这些人按揉神门穴，可缓解↘此类情况。

说到神门穴， “神”是气的意思，“门”是出入门户的意思，所以神门也有“人体精气神的大门▃”的称号。

打开了︽这个“门”，整个人的精气神就差不了。

心藏神、主神明，神门作为心经上的输穴，常按揉能调节各脏腑的精气功能，对于睡不好、记性差、心绞痛的朋友真是一大“福音”。

《经络腧学穴》也说常按揉神门穴能调理〓失眠、健忘、心痛︽等问题。

【太白 调 脾经】

红杏林教大家找太白穴的位置：顺着大脚趾边缘向〓下，可以明显摸到骨头后，再往下即可找到一个凹◣陷处，便是太白穴。

这个穴位可是健╲脾的一把好手，脾虚或脾胃功能差的人就找它，每天坚持按揉5-10分钟，以微→微感到胀痛为宜，能起到健脾祛湿的作用。

脾虚ω的症状有舌头有齿痕、消化不良，吃点儿东西就容易腹胀、便秘腹泻或不爱↙吃饭、面黄肌瘦、湿气重等；还有些人因为脾的运化功能差导致手脚冰凉、月经淋漓不尽甚至气血上∏不到头部而头晕等，出现以上症状红杏林建议赶紧Ψ 找脾经的主管-太白经。

【大陵 调 心包经】

大陵作为心◤包经上的穴位，心包在心脏的外面，起↓着保护心脏的作用。

大陵穴堪称手腕上的“安眠穴”，又是心包经上的输穴∞+原穴，是经气的重要输出之地，如果因为烦心事而☉睡不着，就别傻傻地数绵羊了，越数越◇精神，找找大陵穴。

找到大陵穴后，每天〖睡前按揉3-5分钟，对调理失眠有很大的作用。

大陵还是手上的一∩味“清火药”，中医认为，心脾之火太过，心包经积热久☆了，脾虚湿浊上泛，涌至口中就成了所谓的口臭。

有口气的人红杏林还是推荐大陵，经常按一按，可以缓解这个尴尬的问题。

红杏林贴士：力度※稍微重一点，每日2次。

经常做家务或者抱宝宝的女性朋友，很容【易出现腕关节疼痛，那么做这些事情的时候除了要注意手腕不要太过用力」之外，还可以用拇指按揉大〇陵穴，力度稍微重一点，每天按揉2次，每次2分钟左右。

常按揉大陵▆穴，对心慌心悸等问题也是有帮助的。

红杏林今天的分ω享就到这里了，大家平时可以当做日常养生穴位多按按。