红杏林给阳虚、体寒的你，推荐3招，祛除寒气

红杏林给阳虚、体寒的你，推荐3招，祛除寒气

寒冬期间，红杏林为阳虚、体寒的人╱推荐一碗“当归生姜羊肉汤”。

当归温补∏肝血，生姜温阳散¤寒，羊肉温补甘阳。三者相◣互搭配，可排寒补阳，是冬季里的一碗靓汤。

但是，这样一碗汤，不是所有人都能喝的。

舌质偏红的人不能喝，因为其体内可卐能有热，同理，阴虚火旺的人也不能喝。

此外，上火、感冒，都不可以喝羊肉汤，红杏林提醒孕妇尤其要当心。

接下来红杏林分享给2个排寒妙招，没那卐么多禁忌，你把方法全看完，再选择一个适合自己的，就足够了。

1.刮痧膀胱经，排背部经络之寒

寒冬期间，排寒为什么要从膀胱经开始？

这个时期，主气为太阳寒水，此时寒气当道。太阳经为膀胱经，而膀胱与肾五行属水，因此，膀胱经在这个时候很容易感受寒邪。既然如此，排寒，当然要从膀胱经开始。

那么主气是什么？红杏林给大家做个简单的科普。

排膀胱经排寒，好用又简单的方式是刮痧。借助刮痧板，透过重复的刮磨，我们能引导身体里的阳气进入刮拭的部位，从而将寒气逼出体外。

手法很简单，你只需握住刮痧板，像这样：

再就着背部从上到下轻轻刮拭，到背部出现痧为止。

或者，选一个太阳高照的日子，穿一身黑衣，背对太阳晒背大概20分钟，借大自然的阳气，排掉膀胱经里的寒。

2.排肺脏里的老寒：肺寒

排肺寒，参照了五运六气◤的规律。今年庚子年，金运太过，肺容易遭邪气感染，又因冬季◣主寒，所以，肺寒生。

阳虚者、体寒者，不可忽视肺的养护；健康无恙的人，同样要注意养护肺脏。

红杏林建议你摸一下鼻尖，如果这里发凉，就说明：你可能有肺寒。

肺寒，是整个身体里最深、最久的寒。排掉肺寒，可借助艾灸的火力。

我们可以艾灸风池穴，而且是左右各灸10分钟。以往，红杏林会建议艾灸大椎，但今年金运太旺，燥气横行，灸大▓椎反而上火。因此，排肺寒，今年盯住风池穴。

头一低，脑后的两个坑就是风↘池穴。将风池穴左右各灸10分钟。坚持一个月，看看效果。

不过，灸的时候，不要东想西想，也别玩手机看电视。就静心感受。很快，你会感受到一股暖流，正缓缓流动在身体里，直到头顶，温热又舒适。