红杏林?推荐的这些手法一定要看，对身体有好处！

红杏林推荐的这些手法一定要看，对身体有好处！

肩部原始痛点

这块地方痛起来非常让人受不了，手臂都抬不起来，所以如果出现肩上痛→、肩前痛甚至是侧胸痛，红杏林建议找肩部原始痛点。

但是需要注卐意的是，如果你是肩膀痛或肩后痛的同时，还伴随着肩臂痛，需要⊙推揉两个地方。先是推揉红杏林之前文章里说到的说的颈椎或ㄨ上胸椎的原始痛点，然后再推肩胛骨这的原始痛点。

现在跟红杏林来找肩胛骨这⊙个原始痛点。

先找颈部与身体的直线，然后〗再找腋下横线，交︻汇处就是了。

用＠ 肘部推揉，用肘尖这个点，然后随着筋一点点的推揉。

下背部原始痛点

大家平时久〇坐久站非常的伤腰，所以腰椎的调理一定要非常重视。

凡是腰部▂出现的不适应，红杏林建议找腰部原始痛点▲。

先找到髂骨这条线，也就是命门穴所在的横◥纹，是终点。

用同样的♀方法，骨头旁边1食指边就是筋的所在处，然后用肘尖慢慢推揉。

按完之后，可以用红杏林以下讲的这个手法稍微舒缓下15秒。

注意看手掌的位◥置，用这个手法去按揉原始疼痛点。