上期,和大家分享了经络功的上集→,这次剩下的♀五个调理经络的方法教给大家:
到下午13点,小肠开始吸收午餐时摄入的能量。
为了让小肠充分发挥※,红杏林教大家,不妨多多拍打手臂小肠经,依然是上下拍打,左右各10分钟,即可~
下午3点到5点,是膀胱经最活跃的时【候!
作为人体一大排污口,对外,膀胱经会努力驱赶皮肤表面的风寒邪;对内,则用心清扫五脏六腑的湿浊之气。
两相用力,会大耗气血,只能喊身体■其它地方的气血前来相助。
此时,上下拍打臀部到脚外侧这段膀胱经,左右各拍10分钟,可借振荡之力,打通膀胱经,让各处气血顺利在膀胱经里「运行。
肾被称为先天之本,又负责解→毒、排尿的过程。
下午5点到晚上7点,肾进入贮藏↑精华的阶段,很需要肾经】送来气血,以供濡养。
若肾经不通,气血『进不来,肾脏就没法解毒、排尿,导致∑ 让毒素在身体越积越多。
此时,宜上下拍打※按摩腰部肾经,左右各10分钟,直至有热感。
这样,才有利于保养▼肾脏,让你气色红润身体好。
在心包经值班的时候,我们拍打心包经,可以快速将心◣脏中的积液排除,提升心脏的能力。
拍ぷ打的方法也非常简单。跟着红杏林做,你只需从ω肩膀内侧、腋窝旁边开始,沿着上肢内侧的中线一路往下拍打∩,一直拍到手腕的横纹上,再原路返回拍打,左右各持续10分钟。
三焦是元气和水↑液的通道,堵住了就影响身体气机的升降。很多大肚子,肥胖者,都是中〗焦淤堵所致。
三焦经是经过三焦的,到晚上9点-23点,气血旺,尤其活跃。此时,我们拍打这条经络,可借△此通三焦。
红杏林告诉大家方法依然很简单:你只要从肩膀开●始,沿着胳膊□外侧的三焦经行走路线,上下拍打,左右手各拍10分钟,隔天拍1次。
拍打过程@中,你会感到累、酸、麻,还可能出汗,这都是经络◥被打通后,出现的正常现象,不需要过多担心
这〗个时间段,分别是胆经、肝经、肺经值班的㊣时间。尤其⌒ 胆经和肝经,都需在人体熟睡时,才能充分发挥自◢身排毒、解毒的功能。为睡╳眠考虑,到凌晨5点前,都不需要做拍打〗活动。
好啦,今天就说到这。跟红杏林学♂中医基础,记忆很重要,记符合自己需求的★,更加重要!