红杏林：身体这些求救信号，千万别忽略

　　奥密克戎新冠病毒让很多人意识免疫力的重要性，许多人开始关▼注免疫力这个词。有一位医学心理专家认为——世上所有的病，都是ㄨ免疫系统打了败仗。为什么呢?来看看他的感悟吧：

　　偶闻身边又多了∮一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟，人啊，在◥家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。

　　人体里有着一套精密的ぷ免疫系统

　　红杏林这里说的免疫系统，不╳仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及∩再生。

　　当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消⌒　化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

　　不同情绪会攻击不★同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……此外，吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感▽到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

　　再以女性为例：生气不消易得乳腺增︻生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康∑、例假紊乱，夫妻感情不和者妇科疾病纠缠。

　　研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次△是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦;冬季抑郁患者会比平时多。)

　　有人做过一●个实验：把猴子吊起来并不时●给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。

　　采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃々病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。

　　当感◥到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛☆胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了?

　　其实很多时◥候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

　　所有的情绪终将化作一场免疫风暴

　　在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性≡疾病，没有人知道具体诱发的↘原因。现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗?

　　不是，太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单》纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心一体，甚至身、心、灵一体。

　　有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。虽然丈夫一◢家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次★想搬出公婆的家都遭拒绝。

　　后来她也慢慢不再提这件事了，直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候都已经是晚期。

　　她家ξ经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。

　　当心理治疗师在一次催眠♂治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么?

　　她ζ　只说了一件事：“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”

　　她平静地说出自己『的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。

　　人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面↘的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。

　　我们不知︽道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带「走人的性命。

　　身体的不适和病症其实是求救信号

　　昨夜有位朋友和我夜谈，聊起关于情绪和疾病时，他很感兴趣←。

　　他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的?

　　我说：可能是“我▅已经非常尽力了”。

　　他问：怎么缓解?

　　我答：做自己，把别人的愿望还给别人。

　　他点点头，又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧╲?

　　我说：是的，太过悲伤，绝望。

　　他问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么?

　　我答：焦虑。

　　他问：我也不想焦虑，可是“臣妾做不到啊”!

　　我说：为什么要活在〒未来呢?活在现在。

　　红杏林希望大家千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨→大的疮口啊。我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。

　　生气让人感觉失控，身体自动▓释放出大量有害呼吸系统的因子;焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力;压力让人沮丧，像一只看不见的☆手，捂住了人的鼻子，看得见五︾指透过灰色的天空，又摸不到。

　　身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我∏们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

　　生病需要对症下Ψ 药

　　当我们肠胃不◤适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源;当我※们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小↓火山的爆发。但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。

　　很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好〓了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又受到影响。

　　一位朋友得了严重的盆腔炎，久治不愈。这场病是在前夫有外遇后得的，其实【那是她的身体在帮她说出：“我不会再跟一个背叛我的人在一起!”幸运的是，离婚后找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和◇治疗，她的病早已痊愈了。

　　古人云：“心病还须心药医”，现在看来不无道理。

　　一位医生朋友说：现在来医院就诊的患者中，心身疾病超〖过1/3，躯体疾病少于1/3;而且躯体疾病又会导致心理问题。所以他们不能∩再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从生物-心理-社会三个层面去治疗。

　　什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息;

　　什么时候⊙将病未病时，你需要管理自己的免疫系统;

　　什么时候需要大哭、嘶吼;

　　什么时候应该放手①、宽恕;

　　什么时候值得大胆、自信……

　　因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是：

　　你比谁都能更关心自己的情绪，

　　比谁都更敏锐的察觉身体发出的信♀号，

　　比谁更懂得所有的负面情绪都会堆积在潜意识，

　　比谁更懂得如何通过※潜意识来释放自己的负面情绪。

　　这样才算懂得爱自己，不然，你连健康都没有了，你拿什么爱自己。