红杏林∩中医教你打开人体4处元气闸，冲散全身淤堵！

　　在这个谈癌色变的年代，到底什么才是∮造成癌症的罪魁祸首呢?”前人云：“癌瘤者，非♀阴阳正气所结，乃五脏瘀血√浊气痰滞而成。”说到底啊，导致癌症的罪魁祸首就是“瘀”和 “堵”!

　　像咱们平时经常说“经络不通，用药无功”、“先通后补”，所以说不管养生还是调病，化瘀◢通堵都是非常重要的!

　　今天，红杏林中医就跟大家说说，身体最容易堵的4个地方，同时教你如何防堵，如何排瘀!

　　1、血管堵——堵ξ的人最多

　　如√果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。一旦“生锈”或“堵塞”，就会导致机器♂故障，甚至罢工。血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，粥样硬化斑块会让人∏们时刻处于危险之中。

　　支招预防

　　这时候你就可以找血海穴，光听这名字就知道它是Ψ跟血打交道的。常言道，补血找血海，补气找气海。

　　血海穴是脾↘经所生之血聚集的地方，拍打或按摩血海穴，能够化血为气、运化脾血。其次它还能清血利湿，能调理血液中血浊血毒血热类的∑病症，换而言之它能让我们血液维持健康状态。

　　坐在「椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

　　两个大拇指重叠放在血海穴上按就行，要掌握好↑力道，不要太〓大力，以局部酸胀为最╲佳。

　　红杏林◢中医建议每天2-3分钟即可，不仅能把瘀血清理掉，还可以促生新血。其次，保证睡眠，最好☆还能午睡一会。

　　别吃“太咸、太油、太甜”的东西，戒烟限酒，才是预防血管堵塞的最好办法!

　　2、肠胃堵——生活』最常见

　　比“血管堵”更常见的则是“肠道堵”——便秘。肠胃堵，使得我们身体里的很多毒素都无法及时※排出体外，从而造成身体的各种不♂适，例如面色差、身体虚弱，容易感觉到疲惫等等。长期便秘会引起多种↘疾病，如毒素在肠道内不断地积聚会导致大肠癌。

　　支招预防

　　我们可以选择在早晨空腹喝一∏大杯温水，这样有助于排便。其次，多做揉腹这个动作，大家可能再熟悉不过了吧，但是，今天真的手法不太一㊣　样哦~

　　和红杏林中医一样把双手叠加放在肚脐上，然后顺时针方向进行推揉，在这个推★揉的过程，我们∑要掌握个技巧哦!

　　我们从右腹开始从△下往上手用力推到我们肚脐的高度，再推至左腹部，最后用两手手指用力往下按揉。

　　是不是很简单，做这个动作要掌握三个要领，掏，推，按。力ζ　度以自己感觉舒适为宜，至少按揉30次哦!

　　红杏林中医做的过程中能明显感受到肠道的蠕动，做完之后感觉整个身体都舒服不少。

　　但还是得提醒一点，要顺时针揉◇腹，因为我们肠管走向是从右下腹到中腹再到左下腹。

　　顺着肠管的走向揉按，有助于促进肠▓管蠕动，将大便顺☉利排出体外，像平时吃饱了胀气，都可以用这个方法,能很好地缓解不适症状呢!

　　3、尿路堵——堵得※最难受

　　俗话说，“活人不※能让尿憋死”，但如果真的尿路堵了，真是疼的你欲哭无泪!湿热环境，为细菌和霉菌滋生创造了条件▅，如不注意清洁下体▓、更换内裤，可能导致尿道炎等泌尿系统感染。同时久坐不动、喝水不够、排尿次数太少等，也会堵塞尿路。

　　支招预防

　　多喝水!多喝水!多喝水!重要事情说三遍Ψ ①。

　　其次就是灸八髎穴，八髎是冲脉、任脉、督脉这三条经脉的起点。

　　我们都★知道，冲脉是经脉之海、任脉主一身气血、督脉主一身阳气，我们的五脏六腑都要靠这三条经脉支配，所以，大家也称它为肾○阳总开关。

　　不管是〖腰腿酸痛、频繁失眠还是女人宫寒痛经，只要是和肾有关的，它都︾能插上两手，非常厉害!

　　八髎(liáo)穴，分别为上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，就在屁股上』方、腰窝¤下方的位置。

　　其次，八髎还能调节一身气血，可以说是连接人体上焦气血和◤下焦气血运行的桥【梁。

　　可以找个大艾条灸这个部位，刚好把这一块都灸了。每次灸10-15分钟，气血运行「通畅了，像一些生殖系统的病症也会□慢慢好起来。

　　连如果一个人不好艾灸到，平时也可以没事№就敲一敲八髎穴的区域，效果▆也是很不错的哦!

　　4、汗腺堵——堵了之后最难受

　　很多人觉得汗味让人尴尬，便想尽招数“堵塞”汗腺，最常╲见的当属脱毛抑制排汗、频繁→使用止汗露等。

　　殊不知，憋汗使代谢废物不能正常排出，更容易发生中暑、毛囊炎、皮肤↓瘙痒红肿等问题。

　　中医认为，如春夏很少出№汗，气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。

　　支招防堵

　　我们都知道肺主〖皮毛，不出汗很多情况是因为肺气虚了。这时我们就可以找肺经原穴『太渊穴，补足一身之气。

　　以前人们说太渊穴是“状如深渊，上通天穹，下达地渊”，也就是说太渊穴是天、地、人三脉之气交汇◥的地方。

　　我们手腕横纹的桡侧，当我们的大拇指立起时，手腕处⊙有根筋竖起，筋卐内侧凹陷处就是太渊穴。

　　每天按揉这个穴位2~3分钟，可以补肺益气。

　　像平时上个楼气喘吁吁的朋友，或者脉搏虚弱、脸色苍白的朋友♂，一定要按按这△个穴位，可◥以改善你的体质。另外，按揉这个穴位，还可以缓解咳嗽气喘哦!

　　像体力不ぷ足、不便运动的人也可←以泡脚发汗，有舒经活络的作用，水温以38℃～43℃为宜，每次泡20分钟左右，不宜过长。

　　最后红杏林中医想说生活中所有的所有的病痛〗都不是一朝一夕产生的，调理好也【不是一蹴即就的事，方法虽然都很◎简单，但关键是坚持!希望大家都能学会运用，并收获健康!