夏季最适合吃什么水果？长沙红杏林建议多吃它

　　夏季最适合吃什么水果?它就是最【适合初夏吃的“人间圣果”——桑葚。眼下正是吃桑葚的季节，这颗「饱满多汁、甘甜爽口的小浆果让很多人欲罢不能。它不仅美味可口，对于身体也是大有好处的▆。

　　据《本草纲目》记载，桑椹，有补肾，通络强骨，安魂镇神等功效。早在两千多年ω前，桑葚就是一国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇，有着“补血果”之称。

　　出现耳鸣，嗡嗡作响什么都ω　听不清楚，你慌慌张张找医生，擅用桑葚◆的朋友马上做一碗桑葚粥，一碗下肚，耳鸣有所好转了。

　　看手机看的眼睛干涩、发痛，忍不︾住一直揉，会用桑葚的朋友就会用桑葚干泡水喝，酸酸甜甜，不仅明目还止渴。可见“六月桑葚赛人参”不是随便说说的。

　　谁能将桑葚用到出神入化，相当于掌握了气血的开关，一些调理周期长的病症，不容易治好的病症，都有希望被缓解、改善!

　　今天啊，长沙红杏林就来好好为你剖析桑葚如何名副其实成【为夏季最适合吃的水果，让你懂它、会用它，不过，想吃的朋友要趁早了，一整年里，只有4-6月的桑葚是最补身体的。

　　补血滋阴 养↓颜抗衰老

　　有些朋友脸色苍白或者发黄，经常容易√疲惫，坐一会再站起来出现头晕眼花的现象，还有抱怨晚上睡不着，身体大◥不如前，丢三落四，稍微不注意就头痛感冒，感觉身体出了大问题。

　　其实也没有说错，引起这些问题的源头就是气血不①足，如果不重视，身体真的会出大问题。

　　无论是男性朋友还是女性朋】友，一生都在不断地失血，也在不◎断的“养血”，红枣、阿胶......补血食物吃个不停，但见效甚微。

　　中医认〗为血是有形之物，属阴，就像车的汽油，汽油不足，车就々跑不动了。而当人＠ 气血不足时，就是血虚，会出现面色萎黄、乏力、头晕、心悸、目眩、耳鸣、不寐多梦、女性月经量少等问■题。

　　值得注意的是，中医常说的「补血」，指的是改善血虚，跟西医所讲的贫血并不是一个事。

　　补血吃什么呢?吃“补血果”——桑葚。

　　至于为什么〇不选择红枣，因为它容易积热积湿，在这→个炎热的夏天，吃它们就是▂火上焦油，稍不注意就成湿热体质，而桑葚就不会有这些顾忌。

　　《本草经疏》提到桑葚，“甘寒益血而除热，其为凉血、补血、益阳之药无♀疑矣”，意思就是桑葚有补血、滋阴的功效。

　　长沙红杏林建议我们可以把桑葚熬成膏使用，更容易被身体吸收，要喝的时候挖两勺出来，放温开水冲泡溶解，吃起来酸酸甜甜的，还能闻到一股果香味。