长沙红杏林：睡觉时出现这三个异常，要重视起来

　　睡眠质量不仅影响身体健康，而且还可以反映身体▅的健康情况。心脑血管疾病已成为我国的死亡率较高的一类疾病。心脑血管的发生与血管堵塞有极大关系，那么怎么才能知道自己的血管是否出现★了问题呢?跟着长沙红杏林往下看就知道了。

　　脑血※管堵塞了，身体会有哪些异常？

　　1.夜间流口水︾

　　如果你的睡姿没有问题，但是在早上起床的时候，却发现自己的枕头』上留了很多口水印子，那么长沙红杏林希望○大家一定要引起警惕，这可能是血管发生堵塞的信号。

　　这是因为︽当我们大脑的气血被堵住的时候，血液及⊙氧气就没有办法及时地达到大脑，脑部供血就会出现不足地情况。这就会刺激到我们的大脑，还可能会让我们睡醒后感觉到昏昏沉沉。

　　当堵塞情况变得严重时，嘴巴就容易不自觉地张开，以便获取更╲多的氧气，来满足我们人体大脑正常运行，特别是在睡梦无意识地状态下，这种情况就↓会更加明显。

　　2.下肢麻木

　　如果在睡梦中经常出现睡觉下肢麻木的症状，那么◆需要考虑是否是血管出问题了。当如果局部血管出现了堵塞的情况，导致血液流通受阻，那么就会影响肢体部位的供血，导致肢体缺血，从而有麻木的感觉。如果这种症状迟迟没有好转，长沙红杏林建议还是尽早就医，查明原因。

　　3.持续性头痛

　　对于血管堵塞的人来说，睡觉可能就没有那么轻松了，因为他们很可能会出现四肢麻木、头痛等不适症状，从而影响睡眠，会加重头疼的症状。

　　如果排除感冒、颈椎病等原因引起的头痛症状，那么需要考虑是否是血管病如脑梗、脑出血等疾病引起的，千万不要大意了。

　　如何有效预防血管阻塞?

　　1.保持良好的饮食习惯

　　尽量保持低盐低脂低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃肥肉、动物内脏、烧烤、熏肉等高盐高脂食物。

　　2.控制三高

　　高血糖、高血压、高血脂等情况会引起血管损伤，促进血管斑块的形成，增加机体患心脑血管病的几率。

　　所以，积极控制饮食、加强运动等长沙红杏林认为很有必要，必要的时候服用药々物，控制好三高。

　　3.适量运动

　　运动好处多多，不仅可以促进血液循环，提高新陈代谢，而且也可以预∩防心脑血管病。同时，坚持运动也可以控制三高，所以也是有益于血管健康的。

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